Monatsarchive: Februar 2015

Frühstücken mit Quark-Leinsamenöl

Grundlage: Leinsamenöl Quark Erweiterung: Obst (z.B. klein gewürfelter Apfel) Nüsse (z.B. geröstete Mandelflocken, Sonnenblumenkerne) Getreideflocken (z.B. Haferflocken) Zubereitung: Quark mit der gewünschten Menge Leinsamenöl verrühren Je nach Bedürfnis weitere Zutaten aus Punkt „Erweiterungen“ hinzunehmen Mit diesem Frühstück wird der perfekte Start … Weiterlesen

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Fruchtsmoothie Apfel-Orange-Himbeere

Mir ist heute spontan eine neue leckere Kombination eingefallen 🙂 Zutaten: – 2 (Saft) Orangen – Apfel – Banane – Himbeeren (bei dieser Jahreszeit gerne ausnahmsweise TK) – etwas stilles Wasser, damit die Konsistenz nicht zu dick ist

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Grüner Smoothie mit Orange

Heute morgen habe ich eine echt leckere Smoothie Komposition gemacht 😀 …. Zutaten: – 1 Orange – 1 mittelgroßer Apfel – 2 reife Bananen – 2 handvoll junger Babyspinat (gerne auch aus TK) – etwas stilles Wasser dazugeben Dann das … Weiterlesen

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Erfolg

„Erfolg ist die Kunst, dein ganzes schöpferisches Potenzial für das einzusetzen, was du liebst und was dich nährt“

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Willkommen!

Ab sofort gibt es einen neuen Block, bei dem sich alles Rund um das Thema Gesundheit dreht! Es ist heutzutage nicht mehr so einfach, sein Berufsleben und den gewöhnlichen Alltag in Einklag zu bringen. Wir werden immer mehr gefordert und … Weiterlesen

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