Archiv des Autors: gesundheit

„Ich muss“ – Formulierungen aus dem Wortschatz streichen!

Um Mental den Dingen des Alltags viel entspannter begegnen zu können, gibt es einen kleinen Trick. Viele Sätze formulieren wir mit „Ich muss jetzt einkaufen gehen“, „Ich muss in die Arbeit gehen“ oder „Ich muss jetzt in der Arbeit einen … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Business, Entspannung, Gedanken, Motivation, Stressmanagement | Schreib einen Kommentar

Frühstücken mit Quark-Leinsamenöl

Grundlage: Leinsamenöl Quark Erweiterung: Obst (z.B. klein gewürfelter Apfel) Nüsse (z.B. geröstete Mandelflocken, Sonnenblumenkerne) Getreideflocken (z.B. Haferflocken) Zubereitung: Quark mit der gewünschten Menge Leinsamenöl verrühren Je nach Bedürfnis weitere Zutaten aus Punkt „Erweiterungen“ hinzunehmen Mit diesem Frühstück wird der perfekte Start … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Allgemein | Schreib einen Kommentar

Fruchtsmoothie Apfel-Orange-Himbeere

Mir ist heute spontan eine neue leckere Kombination eingefallen 🙂 Zutaten: – 2 (Saft) Orangen – Apfel – Banane – Himbeeren (bei dieser Jahreszeit gerne ausnahmsweise TK) – etwas stilles Wasser, damit die Konsistenz nicht zu dick ist

Veröffentlicht unter Allgemein | Schreib einen Kommentar

Grüner Smoothie mit Orange

Heute morgen habe ich eine echt leckere Smoothie Komposition gemacht 😀 …. Zutaten: – 1 Orange – 1 mittelgroßer Apfel – 2 reife Bananen – 2 handvoll junger Babyspinat (gerne auch aus TK) – etwas stilles Wasser dazugeben Dann das … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Allgemein, Smoothie | Schreib einen Kommentar

Erfolg

„Erfolg ist die Kunst, dein ganzes schöpferisches Potenzial für das einzusetzen, was du liebst und was dich nährt“

Veröffentlicht unter Allgemein | Schreib einen Kommentar